Die Vorbereitung auf ein Ayahuasca-Retreat ist von entscheidender Bedeutung, da sie das Erlebnis während des Retreats sowie die anschließende Integration der Erfahrungen in das tägliche Leben beeinflusst. Um das Beste aus deiner Ayahuasca-Erfahrung herauszuholen, solltest du einige wichtige Schritte beachten.
Schritt 1: Reinigung des Körpers von Medikamenten und chemischen Substanzen
Um dich optimal auf ein Ayahuasca-Retreat vorzubereiten, solltest du deinen Körper mindestens fünf Tage vor dem Retreat von Medikamenten und chemischen Substanzen befreien. Achte besonders auf Antidepressiva, die bereits vier Wochen im Voraus abgesetzt werden müssen. Das Gleiche gilt für chemische Drogen wie Ecstasy/MDMA, LSD, Heroin, Kokain und Speed – verzichte mindestens fünf Tage vor dem Retreat darauf.
Schritt 2: Verzicht auf Rausch- und Genussmittel
Verzichte mindestens zwei Tage vor und einen Tag nach dem Retreat auf Rausch- und Genussmittel wie Alkohol, Kaffee, Tee (insbesondere Schwarztee oder koffeinhaltige Sorten), Tabak (Zigaretten, Zigarren, Pfeifen oder andere Nikotinprodukte), Cannabis, legale Smart-Drugs und Pilze. Diese Stoffe können die Erfahrung während des Ayahuasca-Retreats beeinträchtigen und sollten daher gemieden werden.
Schritt 3: Bewusste Ernährung
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, um eine bewusste Erfahrung der Ayahuasca-Erlebnisse zu gewährleisten. Vermeide Lebensmittel, die Tyramin enthalten, mindestens drei Tage vor und am ersten Tag nach dem Retreat. Achte auf überreife Bananen, Avocados, Obst, Gemüse, lang gereiften Käse, übermäßig Himbeeren, übermäßig Nüsse und Knoblauch.
Empfehlungen zum Weglassen sind industrieller Zucker, Getränke mit Kohlensäure, gefrorenes und sehr kaltes Essen, wenig Gewürze und Salz, wenig Fett, kein Fleisch (besonders Schweinefleisch) und keine Melanzani/Aubergine.
Fazit
Die sorgfältige Vorbereitung auf ein Ayahuasca-Retreat ist entscheidend für ein erfolgreiches Erlebnis. Beachte unsere Empfehlungen und lass dich auf eine abenteuerliche Reise der Selbsterkenntnis ein. Bei Fragen oder Unklarheiten zögere nicht, uns zu kontaktieren, damit wir dir ein sicheres und angenehmes Retreat ermöglichen können.
Wir freuen uns darauf, dich bald bei einem unserer Ayahuasca-Retreats begrüßen zu dürfen!